Recetas saludables bajos en colesterol: Maní y mezclar frutas secas
Tiempo de preparación: 10 minutos
dar: 5 taza
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Ingredientes
1 cuarto de hojaldre de cereales de maíz, como Kix
1 / 2 taza de pasas de Corinto
1 / 2 taza de cacahuetes salados Españolas
2 cucharadas de aceite de canola
1 / 2 cucharadita de sal
1 / 2 cucharadita de canela
Instrucciones
Combine el cereal, pasas de Corinto, y el maní en un recipiente grande.
Mezcle el aceite, la sal y la canela en una sartén pequeña. Caliente a fuego medio-alto hasta que estén fragantes, de 1 a 2 minutos. Vierta la mezcla de cereales a la sartén y revuelva para cubrir
Haga por delante: hermético Almacena hasta 2 días.
Nota
El análisis nutricional es por cada 1 / 2 taza.
Información nutricional por porciones
calorías - 123
grasa - 6.7 g (0.8 g sáturadas)
colesterol - 0.0 mg
hidratos de carbono - 15 g
proteínas - 3 g
fibra - 2 g
Sodio - 212 mg
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