jueves, 3 de febrero de 2011

Recetas bajas en carbohidratos

| En : 8:37 p. m.| Gracias por visitar mi pequeño blog aquí.

Índice de recetas bajas en carbohidratos


Las dietas bajas en hidratos de carbono son generalmente bajos en contenido de azúcar. Esta dieta es una alternativa para bajar de peso. Los carbohidratos ingresan al cuerpo se digiere en glucosa. Por lo tanto nos dará una ingesta de calorías. Si se consume poca cantidad de hidratos de carbono, que la voluntad de ser reducir la ingesta calórica. Así que puede bajar de peso.

Una cosa a tener en cuenta es elegir una buena fuente de hidratos de carbono. Hay dos tipos de carbohidratos, los carbohidratos simples y carbohidratos complejos. Los carbohidratos simples tienen un IG alto, mientras que los carbohidratos complejos tienen un IG bajo. IG (índice glucémico) es idéntica a la de los alimentos después de su consumo puede aumentar el nivel de azúcar en la sangre y nuestra insulina, que puede producir la grasa. El arroz blanco, pan blanco y las pastas son ejemplos de carbohidratos simples. El arroz integral, pan de trigo y harina de avena son ejemplos de hidratos de carbono complejos. Mientras tanto, las frutas y verduras también son la fuente de carbohidratos complejos son buenos para la salud.

Ligeramente descripción anterior explica el propósito de la dieta baja en carbohidratos. Si usted está interesado, aquí está disponible una variedad de recetas de la dieta baja en hidratos de carbono que van desde el desayuno, platos principales, postres y aperitivos. Esta dieta no es tortura y no elimina el apetito. Debido a que hay muchas recetas deliciosas le gustaría. Es hora de poner en marcha hábitos alimenticios saludables a partir de ahora.

Lista de recetas bajas en carbohidratos


Desayuno bajas en carbohidratos Principal bajas en carbohidratos Postres bajas en carbohidratos Bocadillos bajas en carbohidratos

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