Índice de recetas saludables bajos en calorías
Los alimentos bajos en calorías también llamado kilojulios baja. La ingesta calórica varía para cada persona en función del sexo, edad y nivel de actividad. En este recetas bajas en calorías, cada uno de los platos principales se mantienen ≤ 300 calorías por porción, y los platos laterales, bocadillos y otros enseres de menor tamaño ≤ 150 calorías por porción. Para la medición de otros, una caloría igual a 4.184 kJ, mantenga plato principal a 1260 kJ y 630 kJ de los tentempiés. Por lo general, plan de alimentación bajo en calorías tiene 1200 -1500 ingesta diaria de calorías.
Podemos dividir la ingesta de calorías por día en el desayuno, las comidas principales y meriendas. Sin embargo, debe mantener la ingesta total de calorías diarias 1200 - 1500 . Con una variedad de recetas saludables bajos en calorías, es de esperar que le ayudarán a planificar una adecuada dieta diaria saludable para su familia.
Podemos dividir la ingesta de calorías por día en el desayuno, las comidas principales y meriendas. Sin embargo, debe mantener la ingesta total de calorías diarias 1200 - 1500 . Con una variedad de recetas saludables bajos en calorías, es de esperar que le ayudarán a planificar una adecuada dieta diaria saludable para su familia.
Lista de los recetas saludables bajas en calorías
| Desayuno bajas en calorias | Principal bajas en calorias | Postres bajas en calorias | Bocadillos bajas en calorias |
Recetas cocina lista agrupados por:
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