Blackberry mango agite

Recetas saludables bajas en calorías: Blackberry mango agite

dar: 4 porciones, Tamaño de la porción: 1 taza

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Ingredientes

1 1 / 2 tazas de moras congeladas
1 taza de rebanadas de mango refrigerado (como Del Monte)
1 taza (alrededor de 6 1 / 2 onzas) de queso de soja baja en grasa (como Silken soft)
1 taza de jugo de naranja
3 cucharadas de miel


Instrucciones

Combine todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave.


Información nutricional por porciones

calorías - 155
grasa - 0.8 g (0.1 g sáturdas, 0.2 g de mono, 0.4 g de poli)
colesterol - 0.0 mg
hidratos de carbono - 35.9 g
proteínas - 4 g
fibra - 3.7 g
Hierro - 1 mg
Sodio - 39 mg
Calcio - 44 mg

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