Recetas pan saludables: Pan comino rápida
dar: 10 porciones (tamaño de la porción: 1 rebanada)
Ingredientes
1 1 / 2 tazas de harina para todo uso
2 cucharadas de "medidas tales como el azúcar" edulcorantes bajos en calorías
1 cucharada de polvo para hornear
2 cucharaditas de comino molido
1 / 2 cucharadita de semillas de comino, un poco aplastado
1 / 4 cucharadita de mostaza seca
1 / 4 cucharadita de sal
2 / 3 taza de leche sin grasa
1 / 3 de taza de sustituto de huevo
2 1 / 2 cucharadas de aceite vegetal
2 cucharadas de salsa picante
aerosol para cocinar
Instrucciones
- Precaliente el horno a 350 °.
- Combine los primeros 7 ingredientes en un tazón mediano, hacer un hueco en el centro de la mezcla. Combine la leche y los ingredientes siguientes tres, y mezclar bien. Añadir a la mezcla de harina, revolviendo hasta que los ingredientes secos se hayan humedecido.
- Cuchara la bateador en un 81/2 x 41/2 pulgadas loafpan cubierta con aerosol para cocinar. Hornear a 350 º durante 40 minutos o hasta que al insertar un palillo en el centro salga limpio. Sacar de la sartén, y dejar enfriar sobre una rejilla.
Información nutricional por porciones
Calorías - 115
Grasa - 3.9 g (0.5 g sáturadas)
Colesterol - 0.0 mg
Hidratos de carbono - 16.4 g
Proteínas - 3.4 g
Fibra - 0.6 g
Hierro - 0.0 mg
Sódico - 262 mg
De calcio - 0.0 mg
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