Pan comino rápida

Recetas pan saludables: Pan comino rápida  

dar: 10 porciones (tamaño de la porción: 1 rebanada)


Ingredientes

1 1 / 2 tazas de harina para todo uso
2 cucharadas de "medidas tales como el azúcar" edulcorantes bajos en calorías
1 cucharada de polvo para hornear
2 cucharaditas de comino molido
1 / 2 cucharadita de semillas de comino, un poco aplastado
1 / 4 cucharadita de mostaza seca
1 / 4 cucharadita de sal
2 / 3 taza de leche sin grasa
1 / 3 de taza de sustituto de huevo
2 1 / 2 cucharadas de aceite vegetal
2 cucharadas de salsa picante
aerosol para cocinar


Instrucciones

• Precaliente el horno a 350 °.
• Combine los primeros 7 ingredientes en un tazón mediano, hacer un hueco en el centro de la mezcla. Combine la leche y los ingredientes siguientes tres, y mezclar bien. Añadir a la mezcla de harina, revolviendo hasta que los ingredientes secos se hayan humedecido.
• Cuchara la bateador en un 81/2 x 41/2 pulgadas loafpan cubierta con aerosol para cocinar. Hornear a 350 º durante 40 minutos o hasta que al insertar un palillo en el centro salga limpio. Sacar de la sartén, y dejar enfriar sobre una rejilla.

Información nutricional por porciones

Calorías - 115
Grasa - 3.9 g (0.5 g sáturadas)
Colesterol - 0.0 mg
Hidratos de carbono - 16.4 g
Proteínas - 3.4 g
Fibra - 0.6 g
Hierro - 0.0 mg
Sódico - 262 mg
De calcio - 0.0 mg

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Chai-tea galletas

Recetas pan saludables: Chai-tea galletas

Tiempo de preparación: 15 minutos
 
Tiempo de cocción: 20 minutos

dar: 24 galletas, porciones de tamaño: 1 galletas

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Ingredientes

1 taza de leche 2% baja en grasa
3 bolsas de tamaño regular de té chai
3 cucharadas de azúcar granulada
1 / 4 cucharadita de canela en polvo
2 tazas de harina leudante
1 / 4 taza de mantequilla fría, cortada en trozos pequeños
1 / 2 taza de azúcar en polvo


Instrucciones

Cocinar la leche en una cacerola nonaluminum pequeña a fuego medio-bajo, revolviendo una vez, 2 a 3 minutos o hasta que aparezcan burbujas (no hervir), retirar del fuego. Agregar las bolsitas de té, tapar y empinadas 5 minutos. Retire y deseche las bolsas de té con leche, apretando suavemente.

Mezcle el azúcar granulada, canela y harina en un tazón grande. Cortar la mantequilla con una batidora de repostería o un tenedor hasta que se desmoronen. Agregue 3 / 4 taza de la mezcla de leche, revolviendo hasta que los ingredientes secos se humedezcan. Reserva resto de la mezcla de leche para su uso posterior.

Ponga la masa sobre una superficie ligeramente enharinada, amase ligeramente 4 a 5 veces con las manos enharinadas. Pat masa a 3/4-inch espesor, cortar con un cortador redondo 1 1/2-inch. Coloque en una bandeja para hornear ligeramente engrasada.

Hornee a 400 ° por 6 a 7 minutos o hasta que estén doradas. Deje reposar 5 minutos. Mezcle 1 cucharada reservados la mezcla de leche y azúcar en polvo hasta que quede suave. Rocíe sobre las galletas calientes.


Información nutricional por porciones

calorías - 74
grasa - 2.2 g (1.3 g sáb, 0.6 g de mono, 0.1 g de poli)
colesterol - 6 mg
hidratos de carbono - 12.3 g
proteínas - 1.4 g
fibra - 0.3 g
Hierro - 0.5 mg
sódico - 151 mg
De calcio - 48 mg

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